Convegno dedicato al delicato tema dell’Alzheimer dal titolo “Prevenzione del declino cognitivo“, svolto presso la sede di Confartigianato Terni. Numerosi ospiti illustri oltre agli alti dirigenti di ANAP, Confartigianato e ANCoS Aps, una giornata dove sono stati analizzati i dati del Ministero della Salute, mettendo alla luce il preoccupante aumento di pazienti affetti da demenza, ma anche su come migliorare il proprio stile di vita.
Dall’incontro è emerso quanto l’incidenza della demenza è cresciuta di molto nell’ultimo trentennio. Tra il 1990 al 2016 i casi sono più che raddoppiati, aumentando del 117%. La prevalenza della demenza nei paesi industrializzati è circa dell’8% negli ultrasessantacinquenni e sale ad oltre il 20% dopo gli ottanta anni.
L’invecchiamento è un processo naturale che tutti noi affrontiamo, ma che non significa necessariamente perdere la salute o la qualità della vita. Ci sono molte strategie che possono aiutare a garantire un invecchiamento in salute e a mantenere una buona qualità della vita nel corso degli anni.
Mantenere una dieta equilibrata: mangiare una dieta equilibrata e ricca di nutrienti essenziali è importante per la salute a qualsiasi età, ma diventa ancora più importante man mano che invecchiamo. Una dieta equilibrata dovrebbe includere frutta, verdura, proteine magre, cereali integrali e grassi sani.
Mantenere uno stile di vita attivo: mantenere uno stile di vita attivo è essenziale per mantenere la salute e la forma fisica. Questo include fare esercizi regolarmente, come camminare, nuotare o andare in bicicletta, ma anche attività quotidiane come fare le scale o lavorare in giardino.
Tenere sotto controllo i fattori di rischio di malattia: i fattori di rischio di malattia come il diabete, l’ipertensione e i livelli elevati di colesterolo possono essere controllati attraverso una dieta sana, esercizio fisico e medicazione, se necessario. Questo aiuterà a prevenire o gestire le malattie croniche e a mantenere la salute nel corso degli anni.
Mantenere una buona salute mentale: la salute mentale è altrettanto importante della salute fisica, e dovrebbe essere una parte integrante delle strategie per un invecchiamento in salute. Questo include praticare tecniche di gestione dello stress, come la meditazione o la riflessione, e mantenere relazioni significative con amici e familiari.
Prendersi cura della propria salute orale: la cura della salute orale è importante per mantenere la salute generale, poiché le infezioni orali possono influire sulla salute di altri organi. Questo include la pulizia regolare dei denti, l’utilizzo di fili interdentali e il controllo dentistico regolare.
In conclusione, ci sono molte strategie che possono aiutare a garantire un invecchiamento in salute. Mantenere una dieta equilibrata, uno stile di vita attivo, tenere sotto controllo i fattori di rischio di malattia, mantenere una buona salute mentale e prendersi cura della propria salute orale sono tutti modi importanti per mantenere la salute e la qualità della vita mentre invecchiamo. Inoltre, è importante visitare regolarmente un medico e sottoporsi a controlli annuali per rilevare e trattare tempestivamente eventuali problemi di salute.
Tra i presenti al convegno Giuseppe Gallina, medico legale del Patronato INAPA Confartigianato Terni, Gianfranco Grilli Presidente ANCoS Aps Terni, Luciano Vittori Presidente Anap Confartigianato Terni, Fabio Menicacci Segretario Nazionale Anap Confartigianato e ANCoS Aps, Giovanni Ciuffetti Professore Associato di Gerontologia e Geriatria Università di Perugia, la nutrizionista Emanuela Elisei, Leonardo Latini Sindaco di Terni, Mauro Franceschini Presidente Confartigianato Imprese Terni, Michele Medori Direttore Confartigianato Terni, l’Assessore Cristiano Ceccotti e Laura Pernazza Presidente della Provincia.
