Stitichezza nella Terza Età: cause comuni e rimedi
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La stitichezza è un problema comune tra le persone anziane e può influenzare la qualità della vita.
Cause principali
Nella terza età, diversi fattori possono contribuire alla stitichezza:
- Ridotta mobilità: meno attività fisica rallenta la funzione intestinale.
- Alimentazione povera di fibre: una dieta inadeguata può influire sul transito intestinale.
- Disidratazione: bere poca acqua rende le feci più dure.
- Farmaci: alcuni medicinali, come gli oppiacei o i diuretici, possono causare stitichezza.
- Malattie: patologie come il diabete o disturbi neurologici possono interferire con la motilità intestinale.
Soluzioni
- Dieta ricca di fibre: consumare frutta, verdura e cereali integrali.
- Idratazione: bere almeno 1.5-2 litri d’acqua al giorno.
- Attività fisica: camminate leggere o esercizi mirati aiutano a stimolare l’intestino.
- Consulto medico: in caso di persistenza, il medico può suggerire terapie personalizzate o esami diagnostici.